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心理老化的症状有哪些?如何改善心理老化?[图]

发布时间:2019-09-13 19:28:05 编辑:笔名

对于心理老化这样的词很少人是非常清楚的,未老先衰这样的词可能更多的人会熟悉一点,其实心理老化就是人未老先衰的心理行为,心理老化是对自己变老过程的一个评价,这样的心理疾病也是让人烦恼的,那么心理老化的症状有哪些?如何改善心理老化?

1、心理老化的症状有哪些

一、自卑心理

一个人的时候,常常会长吁短叹。面对时代和生活,往往感到自己已落伍了。

二、竞争意识退化

对事业没有创新思路,常感到空虚乏味,尤其是脑力劳动者,越来越感到力不从心。

三、固执己见

不管做什么事情,都想以自己为中心,按自己的意愿行事。

四、反应异常

一方面,有时候特别的敏感,总觉得家人与周围的人在与自己过不去,疑虑丛生;另一方面,有时又对发生在自己身边的事视而不见,反应冷淡。

五、思维迟钝

面临突发事件时,往往束手无策,慌张无措,抓耳挠腮,急不可耐,不知怎么办才好。

六、性格孤僻

生活中遇到稍不如意的事,就大发雷霆,怨天尤人,喜欢独来独往,我行我素。

七、情绪恍惚

喜欢沉湎于往事的回忆,感情脆弱,情绪“儿童化”。

八、性情急躁

生活中越来越容易感情用事,言行中理智成分越来越少,容易曲解他人的好意,有时听不进别人意见,不冷静,一触即发。

九、办事效率降低

记忆力明显下降,好忘事,优柔寡断,缺少朝气,做一件事常常要开几次头,一拖再拖。

十、逐渐懒惰

精神不振,常感到精力不足,好静恶噪,睡意绵绵,经常靠酒、茶来提神助劲。

2、如何改善心理老化

1.提高认识:人的心理活动无不与认知有关,只有认识提高,明晓道理,才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。

2.树立积极人生态度:人生好像是一个生活舞台,尽管有主角配角,悲剧喜剧之别,但是只要树立积极人生态度,任何人都可以作出有益的贡献。“

3.勤奋好学,积极用脑,广阅博览,可以延迟大脑衰老。

4.对事物充满好奇心:远对人生和大自然充满好奇心,是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物,求知进取的积极生活态度。生命不息,活动不止。

5.培养生活兴趣:丰富生活内容,培养多种兴趣,专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣和活动

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