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妊娠纹到底是怎么形成的?消除妊娠纹的食谱有哪些?[图]

发布时间:2019-09-13 20:18:11 编辑:笔名

基本上所有的孕妇在怀孕的时候,都会长妊娠纹,只是看你对自己肚子妊娠纹的护理程度不同,妊娠纹的深浅和颜色也就会不同,很多孕妇看到自己肚子上的妊娠纹,都很想把妊娠纹去掉,那么妊娠纹到底是怎么形成的?消除妊娠纹的食谱有哪些?

1、妊娠纹的形成

人体的腹部从外到内有许多层,正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,即妊娠纹。

下面就来看看消除妊娠纹的方法吧。

2、消除妊娠纹的食谱

1、番茄汁

原料:番茄2个,水适量

做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。

营养小秘密:西红柿具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

爱心提示:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

2、烤三文鱼

原料:三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。

做法:先将小番茄洗净,待用;然后将三文鱼洗净,切块;然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻;再取烤盘铺上铝箔,抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄,最后进烤箱烤熟即可。

营养小秘密:经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用,可使准妈妈皮肤丰润饱满,富有弹性,远离妊娠纹的困扰。

爱心提示:在制作三文鱼时最好戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。

3、如何去妊娠纹

(1)控制体重

孕妈妈产后要控制体重的增长,哺乳期的妈妈在给宝宝提供足够的营养时会摄入大量食物,体重的增长幅度也大大提升,会使妊娠纹进一步恶化,孕妈妈要去除妊娠纹,需合理搭配饮食,控制体重的增长。

(2)橄榄油按摩

橄榄油滋润,可以保湿去角质,能够通过按摩提高了血液循环,对消除妊娠纹非常有帮助,放一些油在手掌,轻轻按摩妊娠纹部位,让它保持15分钟,能使橄榄油中的维生素A,D和E被吸收到皮肤上。

(3)增强皮肤弹性

孕妈妈在产后一定要注意加强腹部肌肤的保养,可以大大减少妊娠纹加重的可能,每天坚持摄取富含胶原蛋白和维生素E的食物,如鱼皮、猪蹄、猪皮、牛蹄等,还可以加强身体的锻炼,经常做伸直运动,让肌肤纤维度能得到增强。

(4)涂抹鸡蛋清

鸡蛋清对于孕妈妈产后消除或减轻妊娠纹有很好的功效,因为蛋清有收紧皮肤的作用,这样不仅有助于产后妊娠纹的消失,还有助于体形的恢复,每天晚上腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一下腹部按摩,可以让皮肤吸收更好一些。

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